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2016.09.20 MAIST ブログ

第52回:健康第一!

久しぶりの登場コロンビアです。

ブログに書くネタがいよいよなくなってきて
困ってます。

 

 

というわけで
前回に引き続き体に良いもの紹介していきたいと思います~

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■蓮茶
世界三大美人の楊貴妃も飲んでたらしい茶です。
デトックス効果
利尿作用があるみたいで顔のむくみとか改善できるみたいです。
お酒とか飲んだ日には飲みたいですね!

 

新陳代謝の促進
これがやはり蓮茶の一番良いところでしょうか。
ビタミンは言うまでもなく、ミネラルも含まれており
代謝が活発になるので古い細胞から新しい細胞に入れ替わりが活発になれば
肌を若々しく保っていられますね。

 

■くるみ
最近朝ごはんはくるみを意識的に取るくらい今個人的にはまってます!
くるみにはオメガ3というのが多く含まれておりこれが凄く良い!
中性脂肪を下げる
血液をサラサラにして代謝アップに繋がる
美肌効果(肌の代謝アップ)

ちなみにオメガ3を多く含んでるえごま油もおすすめです!

 

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今回は茶以外も紹介致しました♪

 

 

ちなみに私は小腹がすいた時はお菓子ではなく
上で紹介しましたくるみを食べまくってます笑
後はアーモンドとか納豆とかもおすすめです!

 

 

ではでは~~

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